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よく妊娠中に葉酸が必要と聞きます。どんな効果があるのでしょう?

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よく妊娠中に葉酸が必要と聞きます。どんな効果があるのでしょう?おすすめの理由を教えてください。よろしくお願いします。
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こんにちは。私は20代後半の2児のママです。そうですね妊婦さんと言えば葉酸と言うイメージありますよね。

まず、葉酸はビタミンBの1種です。妊娠すると貧血になりやすいのですが、それを予防してくれたり、赤ちゃんの成長を助けてくれる効果があるんですよ

また妊娠初期に起こる神経管の異常を抑える働きがあると言われています。もし神経管に異常が起こってしまうと赤ちゃんの脳や脊髄に障害を残してしまうことが…。

でも!葉酸を妊娠初期から取ることでそういったリスクを減らすことができるんです。なので、摂取した方が良いと思います。ちなみに政府も葉酸を取ることを推奨しているんですよ

ちなみに私のオススメはベルタ葉酸サプリです。結構有名なサプリかもしれません。周りでも飲んでるママさんが多かったです。妊活中でも妊娠中でも必要な成分が配合されていますし男性だって飲むことができるんですよ。赤ちゃんを授かるまでは旦那さんの力も必要なので、夫婦で揃ってサプリメントならより頑張れそうですよね。

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こんにちは。私は30代前半、現在妊娠中です。よく妊婦さんには葉酸が必要と言われますよね。私も言われました。赤ちゃんの先天的異常が起こりにくくなると周りの方に言われました。

調べてみると、正確には先天的異常が起こるリスクを減らすような感じですね。

特に、まだ妊娠したかどうか気づきにくいとされる、妊娠してから3週間から1ヵ月ごろに葉酸を飲んでいると良いみたいですよ。

私のおすすめは葉酸以外にも必要な栄養素がたくさん入っているララリパブリックですね。どうせなら葉酸以外にも大切な栄養素も欲張りたいところです。野菜不足になりがちな食生活でも、ララリパブリックは国産野菜にこだわった野菜を厳選使用しています。もちろん食生活も気をつけないとですけどね。


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30代2児ママです。他の人がおっしゃる通り健康な赤ちゃんを産むために葉酸はとても大切です。

だからといってサプリメントだけで補うのはダメですよ。葉酸に限らず、食事のバランスは大事ですからね。緑黄色野菜や納豆や海藻類など葉酸が豊富に含まれているものを食べるようにするといいと思います。

ただ、どの栄養素もなかなか食事だけでは正直取りづらいですよね…。なのでそういう時にサプリメントが大活躍かと。

私はサプリメントは安全重視。安心安全と言えばプレミン葉酸サプリですね。ビタミンやミネラル以外の成分は入っていませんが、高い審査基準をクリアしたNSF GMP認証工場で作られています。長く続けるものだから安心なものを選びたいですね。

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