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葉酸ちゃんねる

妊活

妊活中なのですが、葉酸サプリのおすすめが知りたいです、また飲む際の注意点も教えてください。

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ベストアンサー

40代前半2児のお母さんしてます。質問者様は何かアレルギー等はお持ちですか?葉酸サプリはお薬ではないのですがアレルギー持ちの方はちょっと注意が必要です。ちょっとご説明させていただきます。

葉酸には天然葉酸と合成葉酸の2つがあります。アレルギー体質の方は合成葉酸よりも天然要素を選んだ方がいいと言えます。その方がアレルギーが起こりづらいと考えられます。

あとは、食物アレルギーの問題ですね。葉酸は基本的に野菜や果物から摂取するものです。そのため、野菜や果物に対してアレルギーを持っていなければ、おそらく大丈夫かと思います。

葉酸サプリに限らないですが、食物アレルギー持ちの方は注意が必要ですね。妊活、上手くいくよう願っております。


ベストアンサー

こんにちは!現在妊活中20代後半です。質問者さんは1日の葉酸の摂取量をご存知ですか?

厚生労働省は葉酸の1日の摂取量は最大1000μgと発表しています。1,000μgって数字のマジックで、実は1mgです。1mgと聞くと簡単に取れちゃいそうですが、実際はそうでもないんです。

食事に含まれている葉酸は天然葉酸なのですが合成葉酸に比べて吸収率が低いです。そのため、足りない分をサプリメントで補わないとならないんです。

ちなみに、私はAFCmitete葉酸サプリを使用しています。選んだ理由は他の葉酸サプリに比べてお安いところです(笑)お互い頑張りましょうね

ベストアンサー

私は30代前半、子供は1人です。サプリメントたくさんあって迷いますよね♪最近の葉酸サプリは美容成分や鉄分、ミネラル、カルシウムなど様々な栄養素が含まれているものが多いこと!!なので赤ちゃんの為に飲んでいますが、同時に美容効果も狙っちゃってます。

色々試した中で、私のおすすめの葉酸サプリはベルタ葉酸サプリです。モンドセレクションも3年連続金賞なんですよ。常に人気ランキングで1位をとっています。

美容成分が6種類入ってますし、野菜もなんと21種類も入っています。ビタミン、ミネラルは27種類、鉄分やカルシウムも豊富に入っています。せっかく葉酸を飲むならこういった、その他の成分にも力を入れているサプリの方がお得ですよね。妊活、うまくいくことを願っています。焦りは禁物ですよ♪

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